А может ли помидор помочь "успеть все"?
Сегодня хочу рассказать о знаменитой в области тайм-менеджмента "помидорной системе"
Итак, что же такое "система помидора". С вашего разрешения дальше вставлю сдутый из иннета текст:
"Техника эта была придумана в далеком 1992 году итальянским студентом Франческо Чирилло (Francesco Cirillo), но, как ни странно, и по сегодняшний день является одним из самых эффективных инструментов в управлении временем..
Все началосьс его студенческих лет, будучи в группе одним из самых отстающих, он решил поправить свою неуспеваемость и начал проводить с собой эксперименты. В ходе которых пришел к выводу, что, если распределить весь рабочий процесс на минуты, работа будет выполняться быстрей и плодотворней.
И, как гласит легенда,в тот момент, когда он раздумывал о своей учебе, под руками у него оказался кухонный таймер, в виде помидора, благодаря которому, в дальнейшем и появилась техника под названием «POMODORA», что в переводе с итальянского – «помидор». Чирилло завел этот таймер на 25 минут и тут же приступил к прочитыванию институтской лекции. Спустя отведенное время, «помидор» зазвонил, и итальянец позволил себе пять минут отдыха. Затем повторил ту же самую процедуру, но уже для другой задачи.
Временные отрезки по25 минут он назвал — «помидорками». После каждой такой «помидорки» он планировал 5 минут перерыва, а после выполнения 4-х таких «помидорок» — отдых на 15–20 минут.
Такой метод, по словам Франческо, позволил ему достигнуть лучших результатовв решении любой задачи. Он перестал отвлекаться, научился быстро выполнять домашние задания, и уже следующая сессия была сдана на «отлично».
Основные моменты, правила Все началось
И, как гласит легенда,
Временные отрезки по
Такой метод, по словам Франческо, позволил ему достигнуть лучших результатов
1.Одна «помидорка» — это 25 минут непрерывной работы и один 5-минутный перерыв.
2. После 4-х
3. «Помидорка» неделима, половинчатых
4. Когда «помидорка» запущена, она должна прозвенеть.
5. Когда «помидорка» прервана или остановлена, задание выполненным
6.
7. Когда одно дело соизмеримо с
8. Когда задача меньше одной «помидорки», увеличьте задание. Легкие задачи необходимо объединить.
9. Соблюдайте последовательность
10. Каждая выполненная задача отмечается крестиком, это помогает узнать, сколько ушло времени".
В общем приблизительно так выглядит на практике идеальный "помидорный метод"
Комментарии
Отправить комментарий